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NaturReich Rückenschule

NaturReich AlmYoga Studio für Yoga, Bewegung, Entspannung und einen gesunden Rücken

Kurse in einer Almhütte

Unsere Kurse finden statt in der Unterwirtsalm mitten in Reit im Winkl, Schwimmbadstraße 13 (neben dem Freibad). Die Almhütte bietet ein authentisches, gemütliches und absolut einzigartiges Umfeld. Im Sommer finden die Kurse bei gutem Wetter auf der Holzterrasse der Alm statt.

Kursangebote

Alle unsere Kurse sind offene Kurse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Unsere Angebote richten sich an Erwachsene ab 18 Jahren und sind insbesondere auch für Senioren geeignet. Wir unterrichten in Kleingruppen bis max. 12 Personen.  

Termine/Stundenplan & Buchung

Den aktuellen Stundenplan sowie detaillierte Informationen und die Vita unserer Lehrer finden Sie unter: www.alm-yoga.de
Unsere Kurse können Sie online buchen. Für alle Kurse ist eine vorherige Anmeldung (mindestens 24h vorher) unbedingt erforderlich. Dies gilt auch bei Abnahme von 3er/5er/10er Blocks.

Orthopädische Rückenschule

gezieltes Training für Rücken, Bauch und Beine. Zur Kräftigung, Stabilisation und Dehnung der gesamten Muskulatur. Kann Schmerzen lindern und fördert die Beweglichkeit sowie die Körperwahrnehmung. Geeignet auch bei Osteoporose.

Workshops

Burnout-Prävention „Entschleunigt ● Geerdet ● Präsent“
Workshop für ganzheitliches Wohlbefinden

1x monatlich 2h am Samstag    

Dieser Workshop beinhaltet:
•    Körpermobilisationsübungen - Fasziendehnungen
•    Qigong – Akupressur - Meditation
•    Übungen aus der Evolutionspädagogik - Verbindung der Gehirnhälften

DETOX Yoga & Ayurveda Retreats in Reit im Winkl

Informationen und Termine finden Sie unter www.naturreich-wellness.de


Weitere Kursangebote:

Yoga

Hatha Yoga
Urform des Yoga. Die Praxis wird den Übenden angepasst. Fördert die Entspannung und verhilft zu mehr Kraft und Flexibilität.

Rücken Yoga
Anspannungen in der Rücken- und Schultermuskulatur werden gelöst, Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert und die Rückenmuskulatur wird gestärkt und stabilisiert. Die unterstützenden Bauchmuskeln werden gekräftigt.

Yin Yoga
Ruhige und entspannende Haltungen werden über mehrere Minuten gehalten und wirken auf die tiefer liegenden Bindegewebsschichten (Faszien).

Qi Gong**

Zur Steigerung der Lebenskraft. Einfacher als Yoga aber mit der gleichen positiven gesundheitlichen Wirkung. Sie üben völlig ruhig und entspannt mit sanften, fließenden Bewegungen.

Tai Chi Chuan

Meditation in Bewegung / Kampfkunst
Sanft und weich wie Qi Gong, die Bewegungen werden aber ohne Unterbrechung zu einem Formablauf zusammengefasst.

IDOGO Chi Kung**

Das Training mit dem Idogo Holzstab optimiert Körperhaltung und Atmung, koordiniert sanft und effektiv die Motorik und löst Verspannungen.

**) Die Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden. Daher sind diese Kurse (Qi Gong & IDOGO Chi Kung) geeignet für Menschen mit Bewegungseinschränkungen sowie für Rollstuhlfahrer. Diese Bewegungsangebote können sich bei folgenden Krankheiten positiv auswirken: bei Multipler Sklerose (MS), Parkinson, Rheuma und nach einem Schlaganfall. Besprechen Sie aber bitte Ihre Teilnahmeabsicht vorher mit Ihrem Arzt.

So erreichen Sie uns

Aktuelle Informationen über unsere Kurse wie Stundenplan, Lehrer, Preise, Kontaktdaten etc. finden Sie unter www.alm-yoga.de.
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