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Nordic Walking Tourenvorschläge

Ob unten im Tal oder oben auf der Alm - Reit im Winkl bietet ein ausgezeichnetes Nordic Walking Streckennetz.

Nordic Walking hat seine Ursprünge in den skandinavischen Ländern, im speziellen Finnland. Entstanden ist diese Bewegungsform aus dem Sommertraining der Langläufer, die den klassischen Langlaufstil nachahmten. Daraus hat sich eine eigene Sportart entwickelt, die immer mehr Personen anspricht.

Der leicht zu erlernende Bewegungsablauf beansprucht nahezu die gesamte Muskulatur und führt zu einem erhöhtem Kalorienverbrauch und einem ausgezeichnetem Training des Herz-Kreislaufsystems.
Neben den vielfältigen Formen des Ausdauertrainings beinhaltet Nordic Walking spezielle Kräftigungsübungen und Stretching.

Das Streckennetz Reit im Winkl bietet vom leichten bis zum schweren Trail alles was das Nordic Walker-Herz begehrt.

Unsere Nordic Walking Tourenvorschläge:

  • Reit im Winkl Lofertal:
    Schwierigkeitsgrad: leicht
    Länge 5 km, Gesamtanstieg 47m, Höhendifferenz 20m.
  • Reit im Winkl Blindau:
    Schwierigkeitsgrad: mittel
    Länge 7,9 km,  Gesamtangstieg 128m, Höhendifferenz 65m.
  • Reit im Winkl Klausenberg:
    Schwierigkeitsgrad: schwer
    Länge 9,8 km, Gesamtanstieg 375m, Höhendifferenz 226m.
  • Reit im Winkl Weitsee:
    Schwierigkeitsgrad: schwer
    Länge 18,1 km, Gesamtanstieg 375m , Höhendifferenz 226m.
  • Rundstrecke Winklmoos-Alm:
    Schwierigkeitsgrad: leicht
    Länge 5,6 km, Gesamtanstieg 100m, Höhendifferenz 58m

Gesundheitsaspekte Nordic Walking 


Nordic Walking führt zu einem erhöhten Herzschlag und Sauerstoffaufnahme. Durch Nordic Walking wird der Kalorienverbrauch von 280 kCal/h  beim Walking auf rund 400 kCal/h  gesteigert.

Nordic Walking kräftigt die obere Rückenmuskulatur, wirkt präventiv gegen Rückenbeschwerden und verringert die Gelenksbelastungen im Knie signifikant.

Achtung: Auch dieser Sport sollte beherrscht und die Bewegung richtig ausgeführt werden. Daher bieten unsere Trainer und Schulen Nordic Walking Kurse für jeden Anspruch an. So lernen sie schnell die Basics oder können ihre Bewegungsabläufe noch weiter verfeinern.